Smoothie aux fruits rouges, à la pêche et aux pommes
En ce moment, je suis dans ma phase smoothies ... J'en bois au petit déjeuner, au goûter et à tout moment de la journée. En plus ça permet de faire le plein de fruit. Et à part le sucre des fruits, il n'y a pas de sucre ajouté.
Voici une recette de smoothie que je prends en ce moment avec mes petits déjeuners, aux pêches, fruits rouges et compote de pomme. Facile à préparer : on dépose tous les ingrédients dans le mixeur et le smoothie est prêt ! Il n'y a qu'a multiplier les doses pour une plus grande quantité ou pour le congeler.
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SMOOTHIE AUX FRUITS ROUGES,
À LA PÊCHE ET AUX POMMES
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Donne 1 litre
Ingrédients :
2 pêches
600 ml de lait ou de lait végétal
150 g de fruits rouges au choix (framboises, fraises, bleuets, etc.)
120 ml (1/4 tasse) de compote de pomme non sucrée
Préparation :
- Éplucher et dénoyauter les pêches et les couper en dés fins.
- Verser tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.